jakie sa

[...] @@-) Jakie sztuki walki trenujesz @@-)...czy w walkach bardziej liczy się szybkość, wytrzymałość czy siła.Jeśli pytasz pod kątem ulicy, to siła.I czy ogólnie do tego można dodać jakies treningi 3x w tygodniu takie siłowe bardziej...Do czego @-) Do sztuk walki które trenujesz @@-)...dobrych celach w bijatykach.Co to są dobre cele w bijatykach @@-)

Ehhhhhhh OLO nie chce o tym pisac. Ale jak patrze na dzisiejszy dzien i problemy jakie poruszane sa w tym poscie to mi sie smiac chce... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] bialek ta najbardziej odpowiednia dla mnie, napisac TA Z WIEKSZA ZAWARTOSCIA BIALKA czy TA Z WIEKSZA ZAWARTOSCIA WEGLOWODANOW, no to w ogole nikt nie powinien zadawac zadnych pytan na tym forum. Przeciez wystarczy powalkowac poprzednie dyskusje, tam na wszystkie pytania sa odpowiedzi, jak cwiczyc, jaka dieta, jakie suple najlepiej brac etc.

Nie wiem, co to gainer i prawde mowiac szkoda mi czasu na czytanie tysiaca stron, by dokladnie sie dowiedziec, jakie suple brac. Sa wazniejsze sprawy, na ktore przeznaczyc moj czas (np doksztalcanie sie, praca etc). Pzdr.

Power ball moim zdaniem jak sie kuleczke opanuje (bo pierw trzeba sobie ją rozkulać :D) to po kilkudziesięciu minutach czuć że mięśień pracował :) więc może być ok ale jakie przy tym przyrosty siły są to niewiem..

Teoretycznie wybrałbym MT , jest boks , są kopnięcia , kolana , łokcie , klincz... Ale najlepiej przejdź się do każdej z sekcji i zobacz jak wyglądają treningi , jakie osiągnięcia ma klub , trener , ludzie trenujący itp.

[...] po ataku apetytu to normalne. Pewnie wtedy zostawała sama, a w takim momentach potrzebowała/uje najbardziej pomocy. Jeżeli nie pomaga psychiatra ani inne grupowe spotkania (jakie to były spotkania?) to spróbuj ją uświadomić że są inne drogi do pięknej sylwetki. Najważniejsze abyś wspierał ją psychicznie by czuła się 'kimś'. Osoba z wysoką [...]

[...] o diecie redukcyjnej, a nie przestaniu jedzenia slodyczy bo to nie dieta redukcyjna. Mowisz o zawodowcach - znasz kogos kto wystepuje na zawodach ? Bo ja znam i nie wiem o jakiej slabosci mowisz. Sprobuj stanac przy nich na podium i wytrzymac wszystkie pozowania w swietle jupiterow. Bedzie Ci ciezko nawet na masie, a oni sa na redukcyjnej i [...]

Andy 25, zależy jakie to są kobiety

[...] dziesiątek: Klatka prosta x2 60/63.5/67,5/72,5/76/80 Skos x2 52,5/56/60/62,5/66/70 Pompki na poręczach x1 Plecy x2 45/48/52/55/57/60 Wiosłowanie w opadzie x2 45/48/52/55/57/60 Podane cieżary są obciązeniami rzeczywistymi, jakie moge dobrać na swojej siłce, a nie wynikami z kalkulatora. W ostatnich dwóch treningach danego minicyklu wylatuje skos.

Po takiej głodówce warto sobie porobić badania lekarskie wiec miej to też na uwadze Między innymi jakie powinienem zrobić? Bo takie podstawowe na mocz/krew/rozmaz to mam wykonane i są dobre

[...] niż na inne partie. Jeżeli tak jest, to zniweluj ilość serii na nogi do minimum. Kolejnym powodem może być to, że uda, są razem z plecami chyba najwiekszymi partiami mięśni jakie człowiek posiada. Dlatego jak po treningu "puchnie" mięsień, to widać to bardziej, niż dzieje się to z trickiem czy barkiem. To jest moja opinia. Wydaje mi [...]

To się bardzo cieszę :) Czy upadek dramatyzuje? Nie są tak bolesne na jakie wyglądają:)

Masz bardzo monotonną dietę. Gdzie sa jakies warzywa? Przy tej ilości białka, chociaz z 500gram zielonych by sie przydało, pijesz wystraczającą ilość wody? Jakie uzywasz zamienniki, jesli w ogóle uzywasz? Bo na dłuzszą metę ta monotonia cie dobije. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2011-03-06 14:26:47

Jabłka, Grejpfruty i pomidory świadczą o tym, jakie ładne i zdrowe są te plakaty

mozesz wytlumaczyc jasniej lub tez powiedziec jakie połączenia są dobre dla cyklu z Xpandem??

łał, jakie rzeczy odkopałaś :) oprawki juz są inne, to zreszta widać po nowszych zdjęciach. Tamte umarły śmiercią tragiczną :) juz nie pamiętam jak, ale połamały mi się na Mazurach... koszmar zwaszcza na pokładzie łódki, gdy nie wiesz którą linę ciągnąć, bo wszystkie ci się zlewają w jedno :) I dzięki za miłe słowa :) Moderator działów Sporty [...]

A jak chcesz je trenować obie na osobnych treningach czy chcesz je razem robić? Tak jak piszesz musisz wyczuć jak z regeneracją jakie uczucie masz czy przerwa jest zbyt długa i siła spada i masa nie idzie, czy jest w sam raz. Pytaj dopytuj czytaj różne tematy są na ten temat nie ma złotego środka.

[...] błyskawicznie tylko że tyle to kosztuje :S myślałem o kupnie minerałów w proszku (potas, sód, magnez, wapń) oraz carbo osobno by samemu przygotować izo w proporcjach jakie mnie interesują i bez zbędnych barwników/słodzików - które też kosztują - ale czy faktycznie da się to zrobić i będzie to opłacalne? @Limao Twoja propozycja całkiem [...]

chciałbym odświeżyć temat..dokładnie jak kolega mam szczupłą budowę ciała lecz pośladki są ogromne i nieproporcjonalne do reszty. Jak je zmniejszyć/spalić z nich tłuszcz? Jakie treningi? Póki co mam dostęp jedynie do treningów z użyciem masy własnej ciała i spory kawałek lasu do ew. biegania. Pozdrawiam.